Na Sensia, falamos sobre prazer com liberdade, respeito e afeto. E quando o assunto é bem-estar, precisamos incluir um tema que ainda é cercado de tabus, mas que está diretamente ligado à saúde física, emocional e sexual: a masturbação.
Muito além do prazer momentâneo, a masturbação é uma forma legítima de se conectar com o próprio corpo, entender seus limites e desejos, aliviar tensões e até fortalecer a autoestima. Neste artigo, vamos explorar como essa prática, feita com consciência e carinho, pode ser uma aliada poderosa para uma vida mais saudável.
1. Redução do estresse e da ansiedade
Masturbar-se libera endorfinas e dopamina, substâncias que promovem sensação de bem-estar, prazer e relaxamento. Em momentos de estresse, ela pode ajudar a aliviar a tensão e trazer o corpo de volta ao equilíbrio.
2. Melhora do sono e do humor
A liberação de hormônios após o orgasmo contribui para uma sensação de relaxamento profundo. Isso ajuda a adormecer mais rápido e com mais qualidade, além de atuar positivamente no humor, combatendo sintomas de irritação e ansiedade leve.
3. Autoconhecimento corporal e sexual
A masturbação é uma das formas mais eficazes de entender o que dá prazer ao seu corpo. Conhecer seus pontos de maior sensibilidade, ritmo e preferências facilita não só o orgasmo solo, como também melhora as relações a dois, com mais clareza sobre o que te faz bem.
4. Melhora da autoestima e empoderamento
Explorar o próprio corpo com liberdade e respeito ajuda a fortalecer o vínculo com quem você é. Quando entendemos que o prazer começa em nós, deixamos de depender exclusivamente da validação do outro e assumimos o protagonismo da nossa sexualidade.
5. Benefícios fisiológicos
A masturbação também ativa a circulação sanguínea, especialmente na região pélvica, o que ajuda a manter a saúde íntima. Em pessoas com vagina, ela estimula a lubrificação natural e pode contribuir para a tonicidade da musculatura do assoalho pélvico.
6. Não há “certo” ou “errado”
Cada corpo tem seu tempo, seu ritmo e sua linguagem. Não existe quantidade ideal nem formas únicas de se tocar. O mais importante é que a prática seja feita com intenção, conforto e segurança, sozinha ou com a ajuda de acessórios que potencializem o prazer.
🌹 Dica Sensia
Comece com o que te faz sentir bem. Um ambiente tranquilo, um toque leve, uma respiração consciente. E se quiser explorar novas possibilidades, nossa curadoria de vibradores, géis, estimulantes e sugadores pode te ajudar a transformar o momento em um verdadeiro ritual de bem-estar.
Sensia - Viver o prazer com liberdade, respeito e afeto.
